维生素益的作用

当您频繁感到疲倦、口腔溃疡反复发作，或是手脚麻木时，可能从未想过这些症状与一种“隐形营养素”的缺乏有关。维生素B族作为人体代谢的核心辅酶，参与了从能量生产到神经信号传递的数百种生化反应。现代饮食结构的改变和快节奏生活，使得全球近30%的人群面临维生素B族隐性缺乏的风险。本文将带您深入探索这一营养素家族的科学真相。...