长跑基础耐力怎样打

马拉松，这项源自人类古老战争传说的运动，如今已成为检验耐力与意志力的终极试炼场。当跑者凝视着42.195公里的赛道时，他们面对的不只是物理距离的跨越，更是一场关于生命潜能的探索。一、42.195公里：数字背后的生命密码马拉松的传奇距离诞生于1908年伦敦奥运会——为满足英国皇室观赛需求，赛道从温莎城堡延...