维持骨骼强壮的维生素

阳光洒落肌肤的瞬间，不仅是自然的馈赠，更是人体合成维生素D的奇妙过程。这种脂溶性营养素被形象地称为"阳光维生素"，在骨骼构建、免疫调控等生命活动中扮演着不可替代的角色。现代生活方式改变带来的室内活动增加、防晒意识提升，使全球约10亿人面临维生素D不足的困境。一、维生素D的生理奥秘维生素D通过肝肾两次羟化...