情绪化应该怎么解决

在生活中，我们常常会遇到这样的情况：因为一句无心的话而耿耿于怀，因为一次偶然的失误而反复自责，甚至因为他人不经意的表情而陷入焦虑。这种因外界刺激产生的强烈情绪波动，被通俗地称为“置气”——即因过度在意他人态度或事件结果而产生的情绪化反应。本文将从心理学视角拆解置气的根源，并提供切实可行的化解策略，帮助读者建立更健康...