润燥滋补

春季气候多变，人体易受燥邪侵袭，此时选择适合的水果既能润燥养阴，又能增强免疫力，为身体注入活力。本文将结合营养学与中医养生理念，推荐春季优选水果，并提供实用建议，助您科学搭配饮食，迎接健康春天。一、春季吃水果的三大核心需求1.滋养润燥：春季风多干燥，易引发口干舌燥、皮肤粗糙等问题，需选择水分充足、富含膳食...