晒太阳 心脏病

阳光是大自然赋予人类的天然“健康处方”，它不仅带来温暖，更在无声中滋养着身体的多重机能。以下从科学角度解析晒太阳的五大核心益处，并提供实用指南，帮助读者更好地利用这一免费的健康资源。一、促进维生素D合成：骨骼与免疫的“守护者”维生素D被称为“阳光型维生素”，人体约90%的维生素D需通过皮肤暴露于紫外线（UV...