吃杏仁会胖吗

1、适量食用杏仁不仅不会导致体重增加吃杏仁会胖吗，反而有助于减肥杏仁富含的维生素和纤维素对减肥有独特效果杏仁中的单不饱和脂肪酸不会引起发胖，且其饱和脂肪酸含量极低此外，杏仁的细胞壁能阻碍脂肪酶接触脂肪，减少人体对脂肪的消化和吸收尽管食品标签上标明的杏仁热量较高，但实际上人们食用后真正摄入的热量。2、适量吃杏仁不仅...