低糖食谱app

在减脂期，选择低糖低卡的水果既能满足味蕾，又能助力脂肪燃烧。以下是一份科学筛选的10种水果清单，结合食用建议与搭配技巧，助你轻松实现健康减脂目标。一、为什么选择低糖低卡水果？水果中的糖分（如果糖、葡萄糖）和热量直接影响减脂效果。低糖低卡水果不仅热量低（通常每100克低于60千卡），且富含膳食纤维和水分，能增...