脾胃虚吃什么食品

脾虚是困扰现代人的常见健康问题，常表现为食欲不振、腹胀乏力、大便不成形等症状。中医认为“脾胃为后天之本”，脾胃虚弱会直接影响营养吸收和气血生成。通过合理饮食调养，可以有效改善脾虚问题。本文将结合传统中医理论和现代营养学，推荐10种补脾益胃的天然食物，并提供实用建议，帮助读者科学调理脾胃。一、脾虚的典型表现与饮食...