平衡力讲解

人体在行走、奔跑或完成复杂动作时，总有一种无形的力量在维持稳定——这就是平衡力。它不仅关乎运动表现，更与健康生活息息相关。本文将从科学角度拆解平衡力的核心要素，并提供实用提升策略。一、平衡力究竟是什么？平衡力是人体通过神经系统、肌肉骨骼系统协同作用，抵抗外力干扰并保持姿势稳定的能力。它包含三个维度：1....