小暑有三宝

小暑是盛夏的开端，此时气温攀升、湿气渐重，民间素有“食补胜药补”的智慧。本文将结合传统习俗与现代营养学，解析小暑饮食中的养生之道，并提供实用建议，助您顺应节气、安康度夏。一、小暑三宝：应季而食的养生密码小暑时节，民间推崇“三宝”——黄鳝、莲藕、绿豆芽，这些食材不仅符合“清热利湿、健脾补虚”的养生原则，还...