降压的食疗吃什么

水果是高血压患者日常饮食中不可或缺的一部分，它们不仅提供丰富的维生素和矿物质，还含有多种天然活性成分，能够辅助调节血压、改善血管功能。本文结合最新研究和营养学建议，为高血压患者提供一份科学的水果选择指南，帮助您通过饮食管理血压，维护心血管健康。一、核心水果推荐：营养与降压机制以下水果因富含钾、抗氧化剂及膳食...