规避禁忌

牛奶作为日常饮食中的重要营养来源，其搭配方式直接影响着健康效益的发挥。许多看似普通的食物组合可能暗藏健康隐患。本文基于科学研究和权威建议，梳理牛奶搭配的禁忌与注意事项，并提供实用解决方案。一、牛奶与这些食物同食需警惕1.酸性水果与果汁牛奶中的蛋白质遇到酸性物质（如柠檬酸、果酸）会凝固成块，影响消化...