优质鱼种

在追求健康饮食的今天，高DHA（脑黄金）且低汞的鱼类成为家庭餐桌的优选。这类鱼不仅助力大脑和视力发育，还能规避重金属风险。本文结合权威研究和科学建议，为不同人群提供实用选择方案。一、为何要选高DHA低汞的鱼？DHA是神经系统和视网膜发育的关键营养素，尤其对孕妇、婴幼儿及用脑频繁的成年人至关重要。汞（尤其是甲...