口干舌燥经常感到口渴

许多人都有过这样的经历：明明睡前喝了水，半夜却因口干舌燥醒来，甚至需要反复起床喝水。这种状况不仅影响睡眠质量，还可能暗示身体存在某些潜在问题。以下将详细解析夜间口渴的常见诱因，并提供实用的改善建议。一、生理性原因：日常习惯与环境的直接影响1.饮食中盐分或蛋白质过量晚餐摄入过咸、高蛋白食物（如腌制肉...