维生素牌子推荐

复合维生素作为日常营养补充的重要选择，如何科学挑选适合自己的产品？以下从科学原理、品牌对比到实用建议，提供一份系统指南。一、科学认知：复合维生素的作用与适用人群复合维生素通过多种维生素和矿物质的协同作用，弥补饮食不均衡导致的营养素缺口。根据《中国居民膳食指南》，国人普遍缺乏钙、维生素A、B族（尤其是B1...