浅谈压力

一、饮食：胃酸失衡的“”胃酸分泌与饮食选择密切相关，以下食物和行为易引发反酸：1.刺激性食物：辛辣食物（如辣椒、火锅）直接刺激胃黏膜，促使胃酸过量分泌。高脂肪食物（如油炸食品、肥肉）延缓胃排空，增加胃内压力，导致贲门括约肌松弛。酸性食物（如柑橘、醋）直接增加胃酸浓度，加重灼烧感。2.饮食...