预防医学与健康管理

一、千年智慧：中医预防医学的根基中医“治未病”理念最早见于《黄帝内经》，其核心包含“未病先防”“既病防变”“瘥后防复”三层内涵。古人通过观察四季变化与人体反应，提出“天人相应”理论：春季养肝需舒展情志，夏季护心要避暑生津，秋季润肺宜滋阴降燥，冬季补肾当温阳固本。这种整体观强调人体与环境的动态平衡，例如《千金方》...