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频繁放屁的真相:饮食_肠道菌群与疾病的5大关联

一、饮食:产气食物的“隐形推手”频繁放屁最常见的原因与饮食直接相关。某些食物在消化过程中会产生大量气体,例如:高淀粉与纤维类:红薯、土豆、豆类等富含不易消化的碳水化合物,肠道细菌分解时释放气体。含硫食物:洋葱、西兰花、鸡蛋等含硫化合物,代谢后易产生硫化氢,导致臭屁。碳酸饮料与加工食品:含气饮品直接增...