辟谷长生的仙药

一种源自道家的古老养生法，如何在现代社会中焕发新生？一、辟谷的起源：千年养生智慧的传承辟谷最早可追溯至先秦时期的道家典籍，主张通过调节饮食达到“气足不思食”的境界。古人认为，减少食物摄入能减轻脏腑负担，帮助身体排除“浊气”，从而延年益寿。这一理念在《黄帝内经》和道教修行文献中均有记载。历史关键点：先...