经期 牛奶

月经是女性特有的生理周期，激素波动带来的不仅是情绪变化，更可能伴随腹痛、腰酸、乏力等躯体反应。一杯看似普通的牛奶是否适合饮用，往往成为困扰许多女性的健康迷思——有人喝完后痛经加剧，有人却感觉舒缓了焦虑。这种个体差异的背后，隐藏着中医体质学说与现代营养学的双重逻辑。一、牛奶与经期：科学视角下的利弊分析牛奶...