甘蔗经期能吃吗

经期能否食用甘蔗一直是女性关注的热门话题。甘蔗作为高糖分、多汁的天然水果，其营养价值和潜在风险需要科学解析。本文将从医学角度出发，结合体质差异和食用方法，为女性提供实用建议。一、甘蔗的营养特性与经期需求适配甘蔗含有丰富的蔗糖（12%-17%）、铁（9mg/kg）、钙（20mg/kg）及多种维生素。其水分...