维生素e的功效与主治

维生素B家族是人体不可或缺的微量营养素，而维生素B6（吡哆醇）作为其中的核心成员，在能量代谢、神经功能、免疫调节等领域扮演着关键角色。现代饮食结构失衡、慢性疾病高发及保健品滥用等问题，使得维生素B6缺乏与过量并存，成为公众健康的新挑战。本文将从科学角度解析其功能、风险及应对策略，帮助读者建立科学的营养认知。一、...