经期体育运动注意事项

月经是女性特有的生理周期，此时身体处于气血变化的关键阶段，子宫内膜剥落与修复的动态平衡直接影响着健康状态。许多女性在经期出现痛经、乏力、情绪波动等症状时会选择中药调理，然而并非所有中药都适合这一时期服用——药物的寒热属性、活血功效与个体体质之间的微妙关系，往往决定了疗效与风险的天平。一、体质差异：中药反应的“隐...