月经不调食疗调理方法

月经是女性健康的晴雨表，周期、经量或伴随症状的异常变化可能暗示体内气血失衡或激素波动。据统计，约60%的女性曾因压力、饮食或疾病等因素经历过月经紊乱，但仅有不到30%会主动寻求科学调理。本文将结合中医理论与现代营养学，解析常见月经失调类型及对应的饮食干预方案，帮助女性通过日常膳食重建生理平衡。一、月经不调的核心...