痛经缓解方法小妙招

痛经是困扰全球女性的常见问题，约50%-90%的女性在育龄期经历过不同程度的经期疼痛。这种疼痛不仅影响日常活动，还可能伴随头痛、腹泻、乏力等症状，严重时甚至需要就医。本文结合医学研究和自然疗法，系统解析痛经的成因，并提供10种经过验证的缓解方法，帮助女性科学应对这一健康挑战。一、痛经的科学机制与分类痛经...