安神补气的食物有哪些

春回大地，万物生发。此时人体阳气升腾，肝气疏泄旺盛，但伴随春雨绵延，湿邪易困脾土，加之昼夜温差大，心神易受扰动。如何通过日常饮食调养脏腑？一碗应季而制的滋补汤品，既能顺应自然节气，又能温和调理体质。以下从养肝、祛湿、安神三大核心需求出发，结合传统食疗智慧与现代营养学，推荐适合家庭制作的春季养生汤谱。一、疏肝理气...