膝关节成因自测方法

膝关节过度伸展（膝超伸）是许多人日常体态和运动中的隐形“健康杀手”，它可能悄然引发疼痛、腿型异常甚至关节损伤。本文将从成因、自测方法到纠正建议，提供全面的解决方案，帮助读者科学应对这一问题。一、什么是膝超伸？膝超伸是指膝关节在站立或运动中过度向后伸展，导致大腿与小腿形成反弓的“C”形。正常情况下，髋、膝、踝...